طرق التخلص من رائحة الفم بسهولة :التخلص من رائحة الفم احد الأمور التي قد تسبب التوتر والحيره لدى البعض, بحيث تعتبر رائحة الفم الكريهة أرق يسبب لنا الاحراج، و تنجم عن بعض العادات الصحية او مشاكل الاسنان. وقد تتسبب بعض انواع الاطعمة لتلك المشكلة .
كيف يؤثر الطعام على التنفس:
عند تناول الطعام يتم تقسيمه في الفم . بعدها يتم هضمه ويذهب الى الدم وفي نهاية المطاف يصل الى الرئتين والتي ستخرج الانفاس,فإذا كنت تأكل الأطعمة التي تحتوي على الروائح القوية ( مثل الثوم أو البصل ) فستضهر بوضوح وحتى ، وحتى الفرشاة وخيط الاسنان او حتى غسول الفم لا يمكن ان يخفي الرائحة. ما هي اسباب رائحة الفم: يمكن للشخص ان يستخدم فرشاة الاسنان وخيط الاسنان يوميا, ولكن تبقى جزيئات الطعام في الفم فيودي الى نمو البكتيريا بين الأسنان، و حول اللثة ، و على اللسان. هذا يسبب رائحة الفم الكريهة.
كما ان التدخين أو مضغ التبغ يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة، ما هي المشاكل الصحية المرتبطة برائحة الفم الكريهة؟ تودي رائحة الفم الكريهة الى امراض اللثة بسبب تراكم البلاك على الأسنان. وقد تؤدي الى تهيج اللثة. وإذا استمرت هذه أمراض اللثة بدون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى تلف اللثة وعظم الفك.ويمكن للعديد من الامراض ان تسبب رائحة الفم فمثلا التهابات الخميرة في الفم، وتسوس الأسنان (تسوس الأسنان). وجفاف الفم حالة مرضية (وتسمى أيضا جفاف الفم) كما يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة فاللعاب ضروري لترطيب الفم ويغسل الخلايا الميتة التي تتراكم على اللسان واللثة والخدين. إذا لم تتم إزالة هذه الخلايا فانها تتحلل وتسبب رائحة الفم الكريهة. قد يكون جفاف الفم من الآثار الجانبية لمختلف الأدوية، ومشاكل الغدة اللعابية، أو التنفس المستمر عبر الفم.كما نعتبر التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية، والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة، والسكري، التهابات الكبد أو مشاكل في الكلى سببا لرائحة الفم.كيف نتخلص من رائحة الفم: 1- الحفاظ على نظافة الاسنان : ينصح بفرشاة الاسنان مرتين في اليوم لإزالة بقايا الطعام والبلاك ولا ننسى تنظيف اللسان أيضا. استبدل فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 2-3 أشهر أو بعد اي مرض . استخدام الخيط لنظافة ما بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام والبلاك بين الأسنان مرة واحدة يوميا. استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا مرتين في اليوم. يجب إزالة أطقم الأسنان ليلا وتنظيفها جيدا قبل وضعه في فمك في صباح اليوم التالي فهذا يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهه. 2- راجع طبيب الأسنان بانتظام :على الأقل مرتين في السنة: فالطبيب سيلاحظ اي تغير في اسنانك كما انه ينظف الاسنان الصناعية اذا كانت موجودة وسيكشف عن امراض اللثة التي قد تسبب رائحة الفم.
3- التوقف عن التدخين: ومضغ التبغ :اسأل طبيب أسنانك للحصول على نصائح للإقلاع عن هذه العادة من اجل التخلص من رائحة الفم.
4- اشرب الكثير من الماء كي تتخلص من رائحة الفم :هذا سوف يبقي فمك رطب. مضغ العلكة (ويفضل الخالية من السكر) أو مص الحلوى (ويفضل بدون سكر) يحفز على إنتاج اللعاب الذي يساعد على غسل جزيئات الطعام والبكتيريا. يفضل النعناع لانه تحتوي على الإكسيليتول.
5- الاحتفاظ بسجل من الأطعمة التي تتناولها :إذا كنت تعتقد أنها قد تسبب رائحة الفم الكريهة، وعرضها على طبيب الأسنان لإعادة النظر كما يفضل تقديم قائمة من الأدوية التي تأخذها لاستشارة الطبيب ثم التخلص من رائحة الفم *
أضف تعليق